Статьи о силовых тренажёрах
Мультистанции, скамьи, стойки и рамы: как подобрать силовое оборудование для домашнего зала.
Силовые тренажёрыСиловой комплекс для дома: станции, упражнения и выбор моделиКакие станции бывают на домашнем силовом комплексе и какие упражнения на них делать, какой нужен вес стека, сколько места потребуется и как построить первую тренировку.7 мин чтения
Силовые тренажёрыТренажёры для ног и ягодиц: какой выбратьЖим ногами и гакк-машина, тренажёры для приседаний, сгибания-разгибания и сведения-разведения ног, ягодичный мостик: что за что отвечает, сколько нужно места и какие нужны диски.4 мин чтения
Силовые тренажёрыСкамья для пресса и гиперэкстензия: как выбратьКакие бывают скамьи для пресса, гиперэкстензии и римские стулья, на какие регулировки и нагрузку смотреть и как заниматься без лишней нагрузки на поясницу.4 мин чтения
Силовые тренажёрыТурник, брусья или шведская стенка: как выбрать для домаЧем отличаются дверной, настенный, потолочный и напольный турник, когда нужны брусья и шведская стенка, как выбрать крепление, высоту и максимальный вес и как заниматься безопасно.5 мин чтения
Силовые тренажёрыСиловая скамья: как выбрать скамью для жима и универсальную скамьюПрямая, регулируемая или со стойками под штангу: какие регулировки нужны, что такое общая нагрузка, как подобрать стойки к грифу и как жать безопасно.5 мин чтения
Силовые тренажёрыМультистанция для дома: как выбрать силовой комплексЧем отличаются грузоблочный комплекс, тренажёр со свободными весами, кроссовер, силовая рама и машина Смита, какой нужен вес стека, сколько места и высоты потолка.7 мин чтения