Вибромассажёр: что делает и какой выбрать
Вибромассажёром называют очень разные устройства: напольный ленточный массажёр с поясом, массажный пистолет, подушку для шеи с подогревом, массажёр для ног. Все они помогают расслабить мышцы и отдохнуть после нагрузки или рабочего дня. Рассказываем, чем они отличаются, что они умеют и чего от них ждать не стоит.
Какие бывают вибромассажёры
ЛенточныйНапольная стойка с вибрирующим поясом. Пояс надевают на талию, бёдра или спину.
ПеркуссионныйМассажный пистолет: быстрые короткие удары насадкой прорабатывают мышцы.
Для шеи и плечЛежит на плечах, работает от аккумулятора, часто с подогревом.
Для спины и поясницыКрепится ремнём на поясницу или живот, с вибрацией и нагревом.
Для ногНоги кладут в углубления — массаж стоп и икр после долгого дня.Что делает массажёр и чего не делает
- Делает. Помогает расслабить мышцы, размяться перед тренировкой и отдохнуть после неё или после рабочего дня. Массаж с подогревом приятно согревает.
- Не делает. Вибромассажёр не сжигает жир сам по себе и не заменяет тренировки. На вес влияют питание и общий уровень активности, а массажёр — приятное дополнение к ним.
- Не лечит. Если болит спина, шея или суставы, сначала посоветуйтесь, пожалуйста, с врачом: массаж подходит не при всех состояниях.
Ленточный вибромассажёр
- Как работает. Мотор мощностью 100 Вт раскачивает пояс. Его надевают на талию, бёдра, ягодицы или спину и стоят на платформе.
- Пояса. В комплекте два: стандартный и с массажными выступами для более интенсивного массажа.
- Скорость — 2 режима у простых моделей и до 20 уровней у моделей с дисплеем. У части массажёров есть 6–9 готовых программ и таймер.
- Высота консоли регулируется — пояс выставляют под рост и на нужную зону. Диапазон указан в характеристиках.
- Платформа — из дерева или закалённого стекла. Массажёр весит 12–20 кг, максимальный вес пользователя — 100–110 кг.
Ленточные вибромассажёрыВ наличии 6 моделей
Перкуссионный массажёр (массажный пистолет)
Насадка быстро ходит вперёд-назад и короткими ударами прорабатывает мышцы. Такой массажёр берут спортсмены после тренировок и все, у кого «забиваются» плечи и спина.
- Частота ударов — от 1600 до 4200 в минуту, обычно 5–6 уровней. Начинайте, пожалуйста, с самого мягкого.
- Ход насадки — 6–8 мм: чем он больше, тем глубже удар.
- Насадки — 4–6 штук: шар — универсальная, плоская — для крупных мышц, U-образная — для мышц вдоль позвоночника и шеи, маленькие — для точечной проработки.
- Аккумулятор встроенный, заряжается через Type-C или от адаптера. Вес — от 300 г у компактных до 1,1 кг.
Перкуссионные массажёрыВ наличии 7 моделей
Для шеи, спины, поясницы и ног
- Беспроводные. Работают от аккумулятора — до 90–120 минут, заряжаются через Type-C. Удобно дома, в офисе и в поездке.
- Подогрев у многих моделей: от 40 до 55 °C, несколько уровней.
- Режимы — несколько уровней интенсивности, у части моделей можно менять направление вращения.
- Чехол у части моделей снимается — его легко держать в чистоте.
Массажёры для шеи, спины, поясницы и ногВ наличии 7 моделей
Безопасность и уход
Противопоказания указаны в инструкции. Если у вас хронические заболевания, недавние травмы или вы ждёте ребёнка, посоветуйтесь, пожалуйста, с врачом перед использованием массажёра.
- Перкуссионный массажёр не держите долго на одном месте. Не работайте им, пожалуйста, по костям, суставам и передней части шеи.
- Подогрев не используйте во сне и на повреждённой коже. Время сеанса — по инструкции.
- Ленточный массажёр ставьте на ровный пол. Стойте на платформе устойчиво и держитесь за поручни.
- Уход. Протирайте корпус мягкой сухой тканью, чехлы чистите так, как указано в инструкции. Не допускайте попадания воды внутрь.
- Аккумулятор заряжайте комплектным кабелем или адаптером; если массажёр долго не используется, подзаряжайте его время от времени.
Чек-лист перед покупкой
- Для чего — расслабить всё тело, проработать мышцы после тренировок, снять усталость с шеи или ног.
- Вид — ленточный, перкуссионный или компактный для отдельной зоны.
- Ленточный — число скоростей, программы, максимальный вес пользователя.
- Перкуссионный — частота ударов, ход, набор насадок, вес.
- Компактный — время работы от аккумулятора, подогрев, съёмный чехол.
Сравнить модели удобнее в каталоге: в разделе «Вибромассажеры» собраны все виды массажёров. Доставляем по всей России.
Ещё по теме: массажный стол: складной или стационарный, инверсионный стол: как устроен и как выбрать.
