Как выбрать спин-байк для дома

Спин-байки внешне похожи, но отличаются механизмом нагрузки, маховиком, регулировками и электроникой. В этом гиде — что означает каждая характеристика в карточке товара и на что смотреть, чтобы самостоятельно сравнить модели и выбрать тренажёр под свой рост, вес, квартиру и привычки. В конце — короткий чек-лист.

Спин-байк или велотренажёр

Спин-байк устроен как шоссейный велосипед: узкое седло, руль, на котором можно ехать с наклоном вперёд, тяжёлый маховик, на нём можно крутить педали стоя. Он рассчитан на интенсивные интервальные тренировки, в том числе по видеозанятиям. Обычный велотренажёр с широким сиденьем удобнее для спокойных занятий в умеренном темпе. Если вам нужна именно такая нагрузка, посмотрите раздел велотренажёры.

Тип нагрузки

Сопротивление в спин-байке создаётся одним из трёх способов: колодкой, которая трётся о маховик, магнитами, которые тормозят маховик без контакта, или генератором. Для дома чаще выбирают магнитную нагрузку: она тише, почти не требует ухода и позволяет точно повторять уровни сопротивления. Подробное сравнение — в статье «Магнитная или колодочная нагрузка».

Обратите внимание, как меняется сопротивление: ступенчато (фиксированные уровни) или бесступенчато (плавно, ручкой).

Маховик

Маховик — тяжёлый диск, который раскручивается педалями и продолжает вращаться по инерции. Именно он отвечает за ощущение езды. Чем больше инерция, тем плавнее ход: педали не «проваливаются» в мёртвых точках, движение похоже на езду по дороге. С лёгким маховиком езда ощущается «пустой» и рваной.

В карточках обычно указаны две цифры:

Вес маховика — реальная масса диска.
Инерционный вес — условный показатель, который учитывает, с какой скоростью маховик вращается относительно педалей. Лёгкий маховик, который крутится быстрее, по ощущениям может быть похож на более тяжёлый. Поэтому инерционный вес всегда больше реального.

Сравнивайте модели по одинаковым показателям: вес с весом, инерционный вес с инерционным. Например, у компактного DFC Yesoul YS-A6 маховик 3 кг (инерционный 5 кг), у Yesoul S3 PRO, G1 MAX и Smart M1 — 7,5 кг (14 кг), у Yesoul V1 — 10 кг (15 кг), у V1 PLUS — 10 кг (18 кг).

Привод, тормоз и педали

Привод. Маховик соединён с педалями цепью или ремнём. Ременный привод работает тише и не требует смазки, цепной шумнее. Для квартиры удобнее ремень.

Тормоз. На спин-байке педали связаны с маховиком напрямую и продолжают крутиться, пока он вращается. Поэтому важен экстренный тормоз. Удобнее всего, когда маховик останавливается нажатием на ручку нагрузки вниз: в момент усталости это быстрее и безопаснее, чем тянуть рычаг вверх.

Педали. Стопа должна быть надёжно закреплена, особенно при езде стоя. Для этого на педалях есть туклипсы (корзинки для носка) или регулируемые ремешки. Педали — нагружаемая деталь, поэтому стоит посмотреть, из чего они сделаны и как крепятся.

Регулировки, рост и вес

Хорошо, когда седло регулируется и по высоте, и вперёд-назад, а руль — хотя бы по высоте. Тогда тренажёр можно настроить под любого члена семьи. Как правильно выставить седло, рассказано в статье «Вредит ли спин-байк коленям».

Рост. Проверьте диапазон роста в характеристиках: самый высокий и самый невысокий пользователь должны в него попадать. Например, Yesoul V1 рассчитан на рост 150–195 см, G1 MAX — на 150–188 см.
Максимальный вес пользователя. Выбирайте с запасом относительно самого тяжёлого члена семьи. Тренажёр, который работает на пределе, быстрее изнашивается и меньше устойчив. Например, у YS-A6 предел 110 кг, у S3 PRO и G1 MAX — 130 кг, у V1 и V1 PLUS — 150 кг.

Умные функции

Умный спин-байк передаёт данные о тренировке — время, дистанцию, темп, мощность, калории — на экран или в приложение. Возможны три варианта:

Встроенный экран с приложением. Например, у Yesoul S3 PRO — сенсорный экран 10,1″ со встроенным приложением Yesoul, у V1 PLUS — экран 21,5″.
Большой экран, который повторяет телефон. Yesoul G1 MAX с экраном 32″ управляется через программу на смартфоне.
Без экрана, с подставкой под планшет. Как у Yesoul Smart M1 и DFC Yesoul YS-A6: тренажёр подключается по Bluetooth к приложению на телефоне или планшете. Это компактнее и проще.

Приложение YESOUL Fitness даёт видеотренировки с тренерами, маршруты и статистику, часть занятий доступна по подписке. Многие тренажёры Yesoul можно подключать по Bluetooth и к сторонним приложениям — Zwift, Kinomap и ROUVY. Подробнее — в инструкции «Приложение YESOUL Fitness на русском».

Чтобы тренироваться по пульсу, нужен датчик. Yesoul Smart M1 в нашем каталоге — в версии с пульсометром, отдельно можно взять нагрудный пульсометр YESOUL V206.

Домашний или полупрофессиональный

Чёткой границы нет, но полупрофессиональные модели обычно тяжелее и устойчивее, у них массивнее рама, тяжелее маховик и выше допустимый вес пользователя. Они рассчитаны на ежедневные интенсивные тренировки нескольких человек. Масса самого тренажёра косвенно говорит о прочности рамы: Yesoul V1 весит 57 кг, компактный YS-A6 — 19 кг.

Если заниматься будет один человек несколько раз в неделю, хватит компактной домашней модели. Если тренажёром будет активно пользоваться вся семья или вы готовитесь к серьёзным нагрузкам, выбирайте модель помассивнее.

Размеры и место

Сверьте габариты из карточки с местом в комнате и оставьте свободное пространство по бокам, чтобы удобно садиться и вставать. Для езды стоя высокому человеку нужен запас по высоте до потолка. Например, Yesoul G1 MAX занимает 149,5×53×152,5 см.

Если тренажёр придётся переставлять, проверьте, есть ли транспортировочные ролики. Компенсаторы пола помогают выровнять тренажёр на неровной поверхности, а коврик под ним защищает пол и снижает вибрацию. Доставка — по всей России, сборка — в Москве и Московской области.