Инверсионный стол – популярное приспособление для вытяжения и
выполнения специальной гимнастики для мышц позвоночника.
На самом ли
деле тренажер приносит пользу больному, существуют ли категорические
противопоказания к его применению?
Принцип применения инверсионного стола
Гравитационный
тренажер, как называют приспособление, выглядит как устойчивая
металлическая или пластиковая конструкция в виде скамьи. Устройство
имеет опору, оборудованную ручными поручнями и надежными ножными
креплениями. Выпускают механические и электромагнитные модели
тренажеров.
По своему усмотрению пользователь меняет
угол наклона стола одновременно с положением тела. При растягивании
межпозвоночных дисков удлиняется позвоночник. Инверсионная терапия –
метод, основанный на освобождении нервных окончаний. Она применяется для
лечения грыж, протрузий и восстановления осанки.
Упражнения
окажут положительное влияние, если в начале лечения пациента
контролирует специалист по физиологии, неврологии или мануальный
терапевт.
Достоинства и недостатки лечебного тренажера
Специалисты и пользователи выделяют несколько преимуществ занятий на инверсионном столе:
- расслабляются мышцы,
- кровообращение улучшается, стимулируется отток лимфы,
- осанка улучшается,
- упражнения предупреждают болезни по варикозному расширению сосудов.
Претензии к тренажеру предъявляют по нескольким поводам:
- пациент получит лишь временный эффект, придется постоянно выполнять упражнения,
- в комплексе терапевтических методов не занимает основного места и не решает все проблемы болезней позвоночника,
- комплекс упражнений ограничен,
- если неграмотно использовать тренажер, проблему можно только усугубить и даже травмировать позвоночник.
В список противопоказаний к лечению на инверсионном столе входят:
- наличие аритмии, гипертонии и других проблем сердечно-сосудистой системы,
- глазные болезни, ограничивающие возможность находиться вниз головой из-за глазного давления,
- острая фаза хронических заболеваний позвоночника и внутренних органов,
- беременность.
Если в теле пациента есть протезы, заниматься на гравитационном столе не разрешается.
Правильные тренировки
Спортивный
врач должен разработать индивидуальный комплекс упражнений и
контролировать занятия. Первая тренировка не должна продолжаться дольше 2
минут, а в итоге пациент будет заниматься около 10 минут один раз
каждые 2 дня. Нужно начинать с минимального угла и постепенно, с каждой
тренировкой увеличивать наклон стола.
Итак,
инверсионный стол не вылечит проблем позвоночника, не вылечит дисковую
грыжу и лишь слегка укрепит мышцы поясничного отдела. Зато при
защемлении значительно уменьшатся болевые симптомы. Проблема требует
применения комплекса мер, включающих специальные реабилитационные
тренировки.
Купить инверсионные столы DFC можно здесь: dfc-fitness.ru/inversionnye-stoly
